Nyáron is oda kell figyelni arra, hogy ne boruljon fel és ne váljon rendszertelenné a vakációzó gyerekek élete. Erre ad pár hasznos tippet a szülőknek a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége.
A legfontosabb ajánlások:
- Ne maradjon ki a reggeli
- Ne csak hideget egyen egész nyáron
- A nagy melegben fokozottan figyeljünk oda a folyadékpótlásra
- Csomagoljunk változatos hideg élelmet, ha utazik vagy táborba megy
- A strandon a főtt kukorica vagy a gyros sok zöldséggel nem rossz választás, a lángossal, a sült hallal és a fagylalttal viszont vigyázni kell
- Az ételek tárolására fokozottan ügyeljünk
- Mindig legyen otthon gyümölcs
- Vásároljunk és főzzünk közösen
- Együnk együtt
Forrás: informed.hu
