Olyan mozgásformát válasszunk a kicsiknek, amelyet örömmel végeznek. A rendszeres mozgás nem csak az izomzat és a testtartás miatt fontos.
Csecsemőkorban az a legfontosabb, hogy a baba többször, hason fekve emelgethesse a fejét, majd a kúszás és a mászás következik, ami erősíti a felületes és mély hátizmokat.
A diszlexiás és a diszgráfiás gyermekeknél ez a mozgásfejlődési szakasz kimaradt, a négykézláb végzett ügyességi és gyorsasági feladatok ezek megelőzésében és korrigálásában is segíthetnek.
A 2-3 éveseknek a játékos mozgás a leghasznosabb, majd kisiskolás kortól érdemes bevezetni a gyerekeket az analitikus mozgásformákba. A megfelelő izomzat, mozgáskoordináció és testtartás megalapozásában segít a mozgás „ABC”-jének elsajátítása, erre pedig az analitikus testképzés a legalkalmasabb – hangsúlyozza a gyógytornász.
Ezek a gyakorlatok nem csak a testet, hanem az elmét is megdolgoztatják, ezért került bele korábban a gimnasztika is az óvodai és iskolai testnevelésbe.
A cikk folytatása itt olvasható >>
