Mozgás, egészség

Ha azt kérdik tőle, mit is enne ebédre, a pilláit villogtatva, ártatlan mosollyal a szemében azt mondja, hát tudjátok, mit szeretnék. Az angyali tekintetű illetőt Gáspárnak hívják, és hét évesen már mindenért rajong, ami az édesség varázsszó alatt szerepelhet.
(tovább…)

Ha jól ismerjük fel a helyzeteket, ha nem önzésből vagy hiúságból reagálunk a konfliktusokra, hanem józanul döntünk, ha időt szánunk önmagunk fejlesztésére, akkor jó az esélyünk arra, hogy elkerüljük a munkahelyi stresszt – mondja dr. Csernus Imre pszichiáter a Szívbarát Munkahely pályázat kapcsán.
(tovább…)

Életünk egyharmadát alvással töltjük, alvás nélkül nem működik jól az agyunk, mégsem vagyunk tisztában bizonyos alapvető tényekkel. Felmérések szerint az USA-ban mintegy 35 millió ember szenved álmatlanságban, de 2006-ban mindössze 20 millió dollárt költöttek kutatásra – vessük ezt össze az egyik altató reklámozására fordított 123 millió dollárral. Gayle Greene professzor, maga is „gyakorló álmatlanságban szenvedő” nemrégiben könyvet írt az álmatlanságról. Ebből idézzük az öt legelterjedtebb tévhitet:
(tovább…)

Egy kanadai tanulmány adatai szerint a gyerekek számára készült élelmiszerek 89 százaléka igen káros lehet a fejlődő szervezetekre magas cukor-, zsír- és sótartalmuk miatt. (tovább…)

Az utóbbi időben óriási a kínálat az ún. méregtelenítő kúrák terén. De vajon valóban szüksége van-e a májnak vagy a nyirokrendszernek méregtelenítésre? Ha valaki, mint Beyoncé, juharszirup-diétára adja a fejét, nem árt, ha a palacsintát elhagyja mellőle, ugyanis csak úgy lehet tőle fogyni is. (tovább…)

Fogszuvasodás (caries) már az ókorban is létezett, de népbetegséggé a 20. században vált. A caries kialakulása a fogfelszín, a táplálkozás során fogyasztott szénhidrátok és specifikus szájbaktériumok egymásra hatásának következtében jön létre genetikai fogékonyság esetén.
(tovább…)